怎么样预防慢性咽炎？

　　慢性咽炎是发生在咽部的一种炎症，患上慢性咽炎的原因有很多，比如饮食方面不注意，或者长期有不良习惯都是可能诱发慢性咽炎的，预防慢性咽炎的发生要从生活中的各方面做起。下面就为大家讲述一下怎么样预防慢性咽炎。

　　增强抵抗力

　　保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，常用冷水洗澡、擦身，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

　　预防上呼吸道感染

　　应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等；睡觉时应关上电扇，避开风口处；在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

　　注意口腔和鼻腔卫生

　　口腔、鼻腔和咽部相连，因此口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎。因此平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

　　注意饮食

　　少吃过热、过冷、油腻（如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物）及辛辣刺激食物，保持大便通畅；长时间讲话后不要马上吃冷饮；平时还要注意休息。

　　上面为各位详细介绍了怎么样预防慢性咽炎，虽然慢性咽炎很高发，但是只要大家积极的做好预防慢性咽炎的工作，是可以有效避免患上慢性咽炎的。一旦患上了慢性咽炎后，必须要尽快进行治疗，这样才能避免受到更多危害。