脂肪瘤在饮食上需要注意什么
脂肪瘤是一种可以影响到人类身体健康的一种疾病,随着现代化人们饮食水平的提高,越来越多的人患有脂肪瘤这种疾病,很多人困扰不已,为此专家认为应该从饮食上重视起来,远离这种疾病,保持身体健康,从饮食做起,以下专家提出几点饮食建议,希望对您有所帮助。
第一,从膳食营养平衡开始
1、多食含纤维的食物,因为纤维具有多种重要生理功能。如:通便、降低血液中胆固醇、降血糖、改善肠道细菌丛和预防癌症。
2、综合膳食:
1)控制膳食中脂肪的摄入量,有专家提出脂肪所提供的能量每日不应超过7-10%。
2)增加蔬菜、水果和谷类食物在膳食中的比例,膳食纤维摄入量大于30G/天。
3)减少蛋、肉、乳等动物性食物的摄入比例。
4)控制膳食中盐腌、烟熏和碳烤的食物,不吃霉变和变质的食物,以减少食物中致突变/致癌物的摄入。
5)饮酒适量。我们提倡的素食并不是提倡粮食加腌菜的单一膳食,我们提倡以谷类(包括豆类)新鲜蔬菜为主,适当搭配动物性食物(禽、肉、水产、乳、蛋)的平衡膳食。在食物品种方面,无论是植物性的还是动物性的都要求多样化和新鲜,这一膳食准则不但有利于脂肪瘤预防,而且也符合预防其他慢性疾病和促进健康的要求。
第二:尽可能避免接触其他致癌物以达到预防的目的,从而提高人们的生存质量,禁食驴肉狗肉。
脂肪瘤这种疾病和现代化的饮食的营养过量是密不可分的,为此专家认为营养均衡很重要,随着现代人们身体素质的下降,消耗身体多余的脂肪,尤其是脂肪瘤的患者应该做好身体锻炼和饮食工作,让自己有一个健康的身体。