要用什么方法预防咽炎

　　咽炎是十分常见的一种呼吸道感染疾病，患者在发病的时候嗓子疼痛，呼吸困难，有的还会伴随出现头痛、恶心等症状，咽炎会给患者的工作和生活带来极大的不便，所以怎么预防咽炎就是大家都很关心的问题了，下面就为大家介绍几种预防咽炎的措施。

　　1、保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。

　　2、防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉；洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

　　3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素c的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　4、多喝水。加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。

　　5、经常开窗通风。极少开窗通风，室内空气混浊，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部，诱使咽部发炎，所以保持空气流通，是慢性咽炎治疗的有效措施。

　　怎么科学有效的预防咽炎呢？以上几点就是详细的介绍了。所以说大家在日常一定要保证口腔清洁，在饮食方面多吃清淡的食物，多喝水，在发现有咽炎的迹象的时候一定要及时采取措施治疗，以免错过最佳的治疗时间。