鼻咽咽炎患者什么时候跑步较好呢

　　鼻咽炎致病原因不明，可能与慢性、慢性或免疫系统疾病、免疫功能障碍有关。当我们做病理检查时，我们可以看到粘膜是很容易变的。最常见的症状是鼻返流和不适。在大多数情况下，慢性转归没有具体的症状，分为急性和慢性再发，鼻咽位于鼻腔后部。鼻咽炎对患者的生活影响很大，所以患者一定要及时接受治疗，不能拖延时间。

　　一、跑步时，身体需要大量氧气。如果有很多车辆，人体会吸入大量有害气体，会对我们的身体造成伤害。建议患者戴上口罩，但是口罩只能阻挡灰尘颗粒，对有害气体无防御作用。因此，建议鼻咽炎患者在没有车辆的公园林或郊区地区开展活动。

　　二、鼻咽炎患者运动最好从春天开始，坚持到冬天，身体有更好的恢复，也有更好的适应性，然后冬天有所改善，冷空气刺激有更好的耐受性。但如果没有，早晨的空气比较冷，最好避免冷空气的刺激。

　　三、冬季跑步时暴露在冷空气中，可能会使鼻炎加重，也可能导致慢性鼻炎会再次发作。建议患者在冬天注意保暖。不适合在户外跑步，如果患者患上咽炎，可以用生理盐水可以改善。患者往往是由冷空气刺激引起感冒、咳嗽，从而导致喉咙干涩，引起咽炎的病情加重，但是冬天一般不会加重咽炎。

　　鼻咽炎是一种鼻咽部位的急性或慢性炎症，其症状是鼻子后面有异物感，喉咙有痰但是咳不出来。慢性急症应及时治疗，目前不建议手术治疗。此外，在日常生活中应注意锻炼，增强体质，增强免疫力。患者可以多吃水果、蔬菜以及富含维生素C、胶原蛋白的食物，如猪脚、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。或早或晚用好水，喝完后还可以喝一杯纯净水，方便、清洁、滋润，改善环境，防止细菌感染。坚持半年到一年，慢性鼻咽炎可以很有效的控制。