女性慢性咽炎需要注意的生活细节

　　一般说来，女性得慢性咽炎的机率非常小，但对于那些默默寡欢，言语很少的女性来说，发生机率就比较大了。专家提醒，女性得慢性咽炎后一定要注意一些生活细节，否则就会引发其它疾病。为此，我们就这一问题详细总结了一下。

　　1、消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎。

　　2、增强体质锻练。

　　3、避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩。

　　4、保证优质蛋白的摄入，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　5、充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果。

　　6、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等。

　　7、多摄入富含维生素C的食物----新鲜的蔬菜和水果。

　　8、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　9、保证液体的摄入。可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

　　10、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　本文为大家详细讲述了女性慢性咽炎需要注意的生活细节有哪些，以上的内容都看明白了吧，希望能给女性慢性咽炎患者提供一些帮助。大家也要做好相关防护工作，培养良好的生活习惯，避免该病的发生。