髌骨软化症能跑步吗，髌骨软化症宜做运动盘点

　　人在一生当中，或多或少的会出现骨骼方面的疾病，髌骨软化症就是一种比较常见的骨骼退行性病变。髌骨软化症出现之后，对于人们的身体健康和正常的工作会产生十分消极的影响。髌骨软化症的治疗要及时，而且在治疗的过程中，要坚持适当的运动。只有合理的把握运动禁忌，才能够防止疾病的症状加重。对于髌骨软化症患者而言，要注意把握运动的强度。那么髌骨软化症能跑步吗？髌骨软化症适宜做哪些运动呢？这就是今天给大家介绍的具体内容。

　　髌骨软化症能跑步吗？

　　对于髌骨软化症患者而言，尽量不要选择跑步运动，跑步会使膝盖承担一定程度的负荷，而膝盖就是人们常说的髌骨，此时身体上的重量全都分担在髌骨上，会加重髌骨软化症的疾病症状。所以在疾病的治疗期间，尽量不要选择进行跑步运动，可以选择其他的适度运动，能够改善髌骨软化症的疾病症状。出现髌骨软化症之后，需要进行适当的治疗，认真的遵医嘱用药，进行适度的休息是十分必要的。

　　髌骨软化症适宜做哪些运动？

　　1、散步

　　散步是属于一项有氧运动，而且散步的强度比较适宜，对于髌骨软化症患者而言是相当适合的一项运动。确诊患上髌骨软化症之后可以选择散步，既能够满足运动的效果，又能够防止疾病的加重。

　　2、游泳

　　游泳是适合髌骨软化症患者的一项运动，游泳是有氧运动，进行游泳可以使髌骨软化症的疾病症状得到适度的缓解，还能够促进髌骨的运动，而且不会增加负荷。但游泳的时间不能过长，长时间游泳容易导致膝盖受凉。

　　髌骨软化症患者尽量不要选择跑步，跑步容易使身体上的重量全部负重在膝盖上，反而容易加重疾病的症状。比较适合髌骨软化症患者的运动是散步和游泳，在运动的过程中要注重把握运动的强度和时长，不能够对自己要求过高。