风寒感冒吃什么好得最快，这四种食物一定要常吃

　　外感风寒引起的感冒，中医把它称为风寒感冒，患者有发热、畏寒怕冷、流清鼻涕的表现，如果不及时治疗，就会累及肺部，引起咳嗽、咳痰的现象。痰白而清稀，中医治疗风寒感冒一般用驱寒祛风、辛温解表的方法，下面看看患者吃什么食物治疗好得最快。

　　1、生姜：患者可以试试用生姜治疗，它性温味辣，有驱寒发汗、祛风解表的作用。不过生姜治疗感冒不是直接食用的，患者可以用生姜和红糖泡茶喝，也可以用生姜喝葱白煮粥吃，这些食用方法有发汗、解表的功效，患者坚持吃三天就可以见到效果。

　　2、紫苏：紫苏性味辛温，有驱寒、解热、发汗的作用，适合用于治疗风寒感冒。紫苏叶和粳米一起煮粥食用，不但可以补充营养，也可以驱寒发汗，还可以减轻头痛。紫苏治疗感冒还有更加简单的方法，就是直接把紫苏叶泡茶饮用，如果要加强驱寒的效果，患者可以把紫苏和姜、藿香一起搭配食用。

　　3、香菜：香菜是我们经常食用的蔬菜，也是一种调味料，它性味辛温，入肺、脾经，有解表发汗、消食下气的作用，对风寒感冒有很好的治疗效果，患者可以把香菜、葱白、生姜一起煮汤或者煮粥食用，每日食用一次，持续吃3天就可以收到很好的疗效。

　　4、大蒜：大蒜也是一种常见的调味料，它性味温热，有杀菌、防治感冒的左右，患者可以试试用大蒜和大米煮粥吃，可以有些驱寒体内的风寒。

　　感冒期间的饮食是很重要的，无论是什么感冒，滋补、甜腻、油腻的食物都要避免食用，如肥肉、油炸食物、奶油蛋糕、人参、当归等等，风寒感冒的人还应避免吃生冷寒凉的食物，如雪糕、绿豆、梨、苦瓜、冬瓜、西瓜、菊花、金银花等。