预防咽炎的措施有哪些？

　　咽炎是一种发病率非常高的疾病，得了咽炎后没有采取科学的方法进行治疗，很容易导致咽炎复发。很多人都不知道该怎么样预防咽炎这种疾病，导致发病率越来越高。下面就为大家详细介绍一下预防咽炎的措施有哪些。

　　1、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这是咽炎的预防措施之一。

　　2、喝水：很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。如果有慢性咽炎患者还可以选用用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

　　3、保持口腔干净：我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

　　上面为各位详细介绍了预防咽炎的措施有哪些，关于预防咽炎的各种措施，希望大家能认真的了解一下。患上了咽炎后，患者的咽部为感到不适，也会影响到患者的饮食，因此患上了咽炎后，各位患者一定要积极的去治疗。