都市生活易患咽炎的6个危险因素
咽炎已经成为生活在都市中的年轻人的一个通病了,生活在很多的因素都会诱发咽炎的。建议每个人都要详细地去了解一下诱发咽炎的原因,然后尽可能避开这些因素,这样就能预防咽炎的发生了。下文主要就是对诱发咽炎6个因素的介绍。
空气污染
汽车尾气、二手烟、厨房油烟、粉尘、花粉、装修后散发出的苯和甲醛、猫狗等动物身上细小的绒毛,甚至被褥上的螨虫和新家具上的油漆味道,都是诱发咽炎的危险因素。
口腔卫生
有研究指出,睡前不刷牙会增加咽炎的发病几率。特别是喜欢晚上吃零食、夜宵的人,吃完又没有及时刷牙、漱口。久而久之,食物残渣藏身于牙齿和口腔之中。这种环境容易滋生细菌,若转移到咽喉部,就可能诱发炎症。
用嗓过度
教师、销售人员、电话接线生等都是高频“用嗓族”,因此他们患咽炎的几率也更高。此外有些人偏好K歌,一有机会就飙高音,唱得声嘶力竭。这会造成咽喉部反复充血,从而引发咽炎。还有的人睡觉时习惯张口呼吸,不由自主地频繁干咳,也给咽喉部增加负担。
饮食习惯
有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒,浓茶,咽部黏膜经常处于充血的状态,各种不适轮番找上门。还有现代生活节奏快,人们吃饭的速度也越来越快。如此一来,食物未经细嚼就被咽下去,粗糙的食团摩擦着咽部,使咽部既有炎症难以消除,新的伤疤又会出现。
烟雾
各种烟雾,尤其是吸烟和二手烟,是造成咽炎的头号“帮凶”。为了避免咽炎,应做好各种“防烟”措施。首先是要戒烟,也要拒绝“二手烟”、“三手烟”。其次还要减少厨房油烟,炒菜时油温别太高,多用蒸煮炖凉拌等烹饪方式,少用高温油炸,选择一个好的抽油烟机及时排烟。
滥用药物
在治疗咽炎方面,有一个常见误区:咽炎是“炎症”,得用抗生素。这样用药对慢性咽炎有害无益。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。长期滥用还会造成更大的伤害,引起细菌耐药,导致用药时间越长,效果越差等。
希望每个生活在都市中的年轻人一定要注意避开上面的6个因素,而且要一直坚持下去,这样患上咽炎的几率就会降到最低了。不得咽炎当然是最好了,不过万一已经发现自己得了咽炎的话,也不没什么大不了的,安心接受正规医院的治疗就可以了。