咽炎有哪些预防措施

　　现在很多人可能会患上咽炎，此病虽不会致命，但是会严重影响到日常生活。如果不及时做好咽炎的预防工作，就可能会使此病不断危害到更多人。因此大家要了解咽炎的预防方法，才能更健康的生活。下面就来看看咽炎有哪些预防措施。

　　咽炎的预防有：

　　1、喝水：很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。这就属于咽炎的预防措施。

　　2、保持口腔干净：我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。这些咽炎的预防比较常见。

　　3、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。

　　4、咽炎患者需注意生活起居有常，劳逸结合，及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水（高血压、肾病患者勿饮盐开水。

　　5、咽炎患者勿饮烈性酒和吸烟，饮食时避免辛辣、酸等强刺激调味品。因此，饮食在咽炎的预防中也是非常重要的。

　　以上所说的内容就是咽炎的预防，只要知道上述咽炎的预防方法，就可以让此病尽量远离我们的生活，到时就可大大降低其发病率。所以请大家谨记咽炎的预防措施，这对患者的病情也会有用。祝各位患者能早日康复。