慢性咽炎应该如何预防

　　慢性咽炎一般是由于咽炎在轻微的时候，患者朋友没有引起注意，久而久之，就转变而成的，慢性咽炎比较是一种慢性疾病，相对而言，比较难治，所以在日常生活中要多加注意。那么慢性咽炎应该如何预防呢？下面我们一起来了解下：

　　1、慢性咽炎饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激

　　多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。

　　2、慢性咽炎千万不要自己乱吃抗生素

　　因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。

　　3、经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度

　　如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气；多多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染；尽量避免在污染的环境下长时间停留；自己要养成良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠；最好不吸烟不喝酒，防止任何刺激物对咽部不利。

　　温馨提醒：以上是预防慢性咽炎比较常见的一些方法，所以患者朋友应该多加注意。预防虽然比较重要，但是它只能起到一定的辅助作用，想要真正摆脱慢性咽炎的困扰，还是需要到正规的医院进行治疗，才能一劳永逸。