耳鸣的预防及缓解症状的方法

　　耳鸣的原因主要是两个原因，一是耳源性的，是中耳炎、外耳道炎等耳部的疾病。二是非耳源性的，是心血管疾病等全身性的疾病，会引起耳部的供血。还有其他的原因，如身体虚弱，血管张力不足、局部供血差、药物中毒损伤内耳神经。

　　耳朵会不断接受外界的声音刺激，然后在耳朵里产生听到声音的感觉，这是正常的听觉功能。然而如果外界根本没有发生声音的音源，但主观上却感到有各种各样的声音出现。那么患者就需要注意日常得饮食，否则吃错了食物会加重病情。

　　如果人体缺少这各种维生素的话，那么，人体的新陈代谢失去平衡，免疫力和抵抗力也会下降，从而产生各种疾病。所以保持人体当中维生素量的正常是十分有必要的，但是补充维生素一定不能过量，这样容易使体内的维生素失衡。而且补充太多还会浪费维生素资源。

　　耳鸣可采用针灸治疗的方法，这是中医针法和灸法的总称。针法是用金属针，按某些特定的穴位，刺入患者体内，运用正确的手法以达到治病的目的。找出疾病的关键，辨别疾病的性质，是最为重要的一步。还有，灸法是把燃烧着的艾绒，皮肤表面刺激穴位，利用热的刺激来治疗耳鸣。

　　在情绪上：忧愁，不安，紧张等消极的情绪统统抛开，心情要舒畅。不时地调整一下自己的饮食结构，劳逸结合；还要减少钠盐摄入，每天食盐一定要保持在5克左右。避免神经兴奋剂，如咖啡，含咖啡因的饮料，烟草，毒品。脂肪的摄入也要尽量的少。如果耳鸣严重的话，应及时接受医生的诊治。