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预防耳鸣有哪些注意事项

  “顺风耳”是对一些听力的好的人的称号,如果耳朵出现耳鸣的现象,无疑是对会人们的听力有所影响,从而给人们的生活和工作带来很大的麻烦。所以在平时生活中,要学会一些预防措施,尽量避免耳鸣的发生。那么预防耳鸣有哪些注意事项?

  1、注意远离噪音

  远离噪音是最基本的方法,不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等,这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。娱乐听音乐是音量不要太大。

  2、注意饮食

  饮食也是造出耳鸣的一个重要因素,食物应清淡,忌辛辣,辛辣的食物会刺激脑细胞,血管会因此堵塞,妨碍新陈代谢,从而会破坏神经,太多盐分会导致内耳淋巴管水肿,那么随之会出现耳鸣。还有不能酗酒,酒精会随血液流入内耳腔,对内耳神经产生极大的刺激,这非常容易产生耳鸣。

  3、注意保持好心情

  工作之余不要过于劳累,处事要心平气和,不要激动紧张。要注意休息,也给耳朵休息的时间,以免对耳朵产生影响。

  4、注意保持耳道的卫生

  要经常清理耳道内的污垢,保证耳道的清洁,清洁耳道时要注意不要用硬物在公众人多的场合,这样不小心会碰撞,损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出。以免影响耳朵。

  温馨提醒:俗话说得好“生活源于细节”,专家指出,耳鸣的发生与生活的一些小细节息息相关,所以在平时的生活中要多多注意一些细节,做好耳鸣的预防措施,如:远离噪音,饮食、保持好心情等对可以预防耳鸣的发生。祝你早日康复!