远离耳鸣的八大有效预防措施

　　随着现代化社会的发展，人们为了追求高质量的生活水平，不仅面临着重大的身体压力也有很大的精神压力，为此很多疾病的患病率也就提高了，比如书便秘、痔疮等疾病，此外耳鸣也是常见的一种压力性疾病，为此以下专家提出了几点措施来预防耳鸣这种疾病的发生，希望对您所有帮助。

　　1、远离噪音环境，像工厂、机场、火车站、KTV、百货公司等场所。

　　2、避免听大声音乐，戴耳机或听随身听时保持适度音量。

　　3、禁止喝酒，因为许多人戒酒后，耳鸣会自然消失。

　　4、不要暴饮暴食及吃过咸的食物。

　　5、避免从事压力大的工作，因为用脑过度，缺乏休息，容易引起耳鸣。

　　6、充足的睡眠，或是适度的休息。

　　7、保持平常心，避免生气、紧张、焦虑、情绪不稳。

　　8、避免内耳毒性药物，像某些利尿剂、阿斯匹灵等药物，都会引发耳鸣症状。

　　以上专家提出了预防耳鸣的八要素，我们看了之后大多数都是在我们能力范围之内的，但是在这个快节奏的社会中，又有几个人真的可以做到呢？这就要求我们从自身做起，每日坚持做到以上专家提及的几点，远离这种疾病，保持一个健康的身体。