老年人耳鸣如何食疗，六款药膳方改善老年人耳鸣

　　大多数60岁以上的老人都患有耳鸣，其中50%的人出现耳聋症状，65岁以上的人有72%有耳鸣耳聋。轻症的患者耳鸣如蚊子、苍蝇的叫声，较严重的耳鸣好像汽笛长鸣音，无法正常的睡眠和生活，对健康的影响非常大。老年人耳鸣虽然是一种机体衰退引起的正常现象，但是只要重视预防、治疗，还是可以得到缓解的，患者要注意日常的饮食营养，同时结合药膳调理，能收到良好的效果，下面按照中医的分型推荐几个药膳方。

　　1、肝火型的食疗

　　菊花粥：要准备的食材有菊花、粳米。做法很简单，把菊花加水浸泡一会，然后煎煮30分钟，去掉渣后加入粳米，小火熬粥食用，可以每天食用。有清火止鸣、疏肝解郁的作用。

　　2、痰火型的食疗

　　礞石粥：要用到的食材有莲子、粳米、茯苓、陈皮、礞石。首先把茯苓、陈皮、礞石洗净加水煎煮30分钟，去渣留汁，加入泡好的莲子、粳米煮粥，煮好后加入红糖食用。早上晚上各吃一次。有清火、化痰、通窍的作用。

　　3、风热型的食疗

　　薄荷菊花粥：首先准备好适量的薄荷、淡竹叶、菊花、桑叶、粳米。把前面4种材料洗净加水煎煮15分钟，把渣去掉后加入粳米小火煮粥，如果水少，可以加入一些温开水，煮好后可以加入一些冰糖食用。有疏风、清热、通窍的作用。

　　4、心血虚型的食疗

　　黄精粳米粥：食材有黄精、粳米、冰糖。把黄精洗净加水煎煮15分钟，然后加入粳米熬粥，煮熟后加冰糖调味食用。每天早上、晚上各吃一次。有宁心安神、养心补血的作用。

　　5、脾气虚的食疗

　　党参粥：要用到的食材有粟米、党参、生姜。把党参和姜都洗净剁碎，粟米也洗干净，然后一起入锅加水煮成稀粥食用。有补脾、益气、升阳的作用。

　　6、肾阳虚的食疗

　　黄精茯苓粥：食材主要有茯苓、黄精、粳米、葛根。首先把粳米洗净浸泡备用，黄精、茯苓、葛根加水泡30分钟，然后煎煮30分钟，除去渣后加入泡好的粳米煮粥食用。有温肾壮阳、散寒止鸣的作用。

　　耳鸣的老年朋友可以试试上面这些食疗方，只要坚持调理一段时间，就可以有效缓解耳鸣带来的不适，患者平时要注意饮食营养，多吃营养丰富的食物，蛋白质、铁质、钙质、锌、维生素等营养物质都是不可以缺少的，保证膳食营养全面，对改善耳鸣也有很大帮助。