怎样更好防治乙肝？，防治乙肝要做到“四好”

　　乙肝全称为慢性乙型肝炎，它是一种很常见的肝病。乙肝主要是通过血液，母婴和性传播进行传播的。乙肝给我们的生活和工作带来了很大的危害，给患者的家庭也有很大的影响。因此，我们在日常的生活中就要注意预防乙肝的发生，乙肝完全是可预可防的。

　　在日常生活中我们要懂得预防乙肝对于乙肝的防治是很重要的，我们一定要学会预防乙肝的发生，一定要坚持吃好，喝好，拉好，睡好。

　　第一，要吃好。由于肝炎患者的肝脏代谢会有一定的障碍，因此，在饮食上要注意增加肝脏的营养，改善肝脏的代谢功能。要坚持合理的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃那些辛辣刺激的食物。还要注意尽量要少食多餐，不可暴饮暴食。

　　第二，要喝好。我们都知道饮酒对肝脏的损害是很大的，过多的饮酒会增加肝脏的负担，不利于肝脏的健康。因此，肝炎患者最好要戒酒。肝炎患者可以喝茶，但是一定要注意适当的饮用，喝茶对肝脏的健康是由帮助的。

　　第三，要拉好。平时要注意每天都保持大便的顺畅，防止便秘，要尽早调理便秘。便秘会增加体内的有害物质，加重肝脏的解毒压力。要特别注意的是肝炎患者如果拉黑便或是出血现象时要及时治疗，以免病情加重。

　　第四，要睡好，平时一定要保持充足的睡眠时间。人如果是过度劳累的话就会严重损伤肝脏的正常功能。尤其是肝炎患者更应该多卧床休息，避免太过劳累。

　　因此，我们在日常的生活中就要注意从各方面去注意防治乙肝，这是很有必要的。以上有关于乙肝的防治措施是很实用的，要做好以上的四个好字。除了这些接种乙肝疫苗也是一个不错的办法。不过最重要的还是要保证一个健康的生活方式。