从哪些方面有助于预防耳鸣疾病？

　　据有关专家介绍，导致耳鸣这种常见的疾病的根本的原因是日常生活中不良的习惯。那么，日常生活中哪些不良习惯会是听力水平下降呢？答案有很多，比如情绪跌宕起伏、有抽烟酗酒不良嗜好等等。鉴于这些原因，在预防时，大众要尽量的加以避免。

　　调控情绪，保持良好的心态。当长期处于精神高度紧张及身体过度疲劳状态的时候都会使耳鸣加重，所以适当调整工作节奏、放松情绪、转移对耳鸣的注意力都是有益的。

　　改掉不良习惯：吸烟会使血氧下降，而耳内毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会造成对毛细胞造成损害，致使耳鸣症状的发生。酒精也常常会使耳鸣加重，所以不要吸烟酗酒，改掉不良的习惯。

　　隔离噪音：注意不要长时间的待在噪音比较大的环境下，更不要在噪音大的环境下使用随身听耳机加大音量，这样能导致听力下降而致使耳鸣的发生，平时要注意噪音防护。

　　要经常洗脚：耳鸣预防从脚开始，每晚泡脚对预防耳鸣有很大帮助，这是一种简便易行的方法，每晚用热水泡双脚，然后点按脚心涌泉穴，用柔力点按穴位，再用力拍打大腿外侧的胆经，拍打至肤色微红为止。推荐阅读：耳鸣都有什么症状。

　　以上是小编对于“如何通过日常细节有效的预防耳鸣疾病”这一问题的回答。针对导致耳鸣的情绪跌宕起伏、有抽烟酗酒不良嗜好、带着分贝高的地方这些病因，小编提出了几个针对性的预防措施，也就是控制情绪、戒除不良嗜好、远离噪音和经常泡脚。