在生活中治疗耳鸣应该注意什么

　　在生活中我们买到一种药和以前比起来要方便很多了，但是在有一些药店人员由于没有很长的临床基础，为此也会发生错误。耳鸣这种疾病如果不严重的话我们也可以自己治疗，以下专家从几个方面阐述了耳鸣这种疾病的治疗方式，希望对您有所帮助。

　　1、劳逸结合

　　上班族的工作时间不要过于长久，注意休息，注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。对于疾病也有好的帮助。

　　2、保证睡眠

　　充足的睡眠时间对于自身的健康是有很大的关系的，尽量不要熬夜，睡觉前用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。使自己有个好的睡眠时间。

　　3、调节情绪

　　注意自己的情绪问题，懂得控制情绪，少发脾气，有焦虑和抑郁症状者，要到正规的医院治疗。

　　4、调节内分泌

　　如果是女性朋友发生的了内分泌失调的问题就要尽快的进行治疗，特别是更年期妇女出现顽固耳鸣，应去及时的到医院就诊。

　　5、减少噪声刺激

　　不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，平时的时候要多加以预防，患病的时候要积极治疗，平时多加保养，注意预防。

　　这种疾病据近几年的统计数据显示耳鸣的发病率正在年轻化，为此应该年轻人应该从自己身上找找原因所在，比如说是不是长时间的戴着耳机，或者是在酒吧工作的人员长时间处在不好的环境下，远离这些发病源，让自己有个健康的身体。