乙肝病毒携带者保养方法有哪些

　　在日常生活中，乙肝病毒携带者保养方法对乙肝患者病情缓解和康复治疗有很大的帮助，也能让患者的身体素质提高，使患者心情愉悦，坦然面对乙肝这种疾病，专家专门从饮食，起居和心情这几方面分析，也对这几方面应该怎么做给了具体的方法。

　　1、调畅情感，保持乐观。乙肝患者应调整好自己的情绪，正确看待疾病，保持乐观的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于疾病的恢复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大。乙肝患者平时要保持心情舒畅，情绪稳定，坚定战胜疾病的信心。中医讲，大怒伤肝，思虑伤脾，生活中要学会制怒。

　　2、起居有常，劳逸结合。乙肝患者应特别注意休息，这是由肝脏的生理功能决定的。中医认为肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大，其肝脏的血流量越小，故到达肝脏的营养成分和药物就越少，肝炎恢复就越慢，所以休息对于肝炎患者预后起着非常重要的作用。

　　3、饮食有节，注重忌宜。乙肝饮食以保护受损肝脏为目的。饮食过饱或暴饮暴食可以导致疾病。乙肝患者消化功能本来就虚弱，如果饮食没有节制，可进一步加重疾病。在饮食上一定要定时、定量进餐要多食富含蛋白的食物，主要有蛋类、奶类、瘦肉以及各种豆制品等。严格戒酒，乙醇可以导致肝损伤。

　　乙肝携带者可以根据以上几种方法来进行保养，而且在工作中也不要过度劳累，这样可能影响病情恢复的快慢，所以心情也是很重要，可以通过一些听音乐或者看书来挥发心中的情感，因此乙肝携带者在饮食方面要多注意摄取一些营养高的食物。