宝宝怎么喂养不会出现积食

　　在生活中小宝宝出现积食是很常见的现象，因为小宝宝的脾胃弱，假如家长没有控制好宝宝的饮食，吃多了或者是吃凉了，很容易会造成宝宝积食的现象，我们也知道宝宝积食不仅会影响到宝宝正常的饮食，而且会影响到宝宝的健康，所以，很多宝妈都想了解宝宝怎么喂养不积食。

　　宝宝怎么喂养不积食？下面给大家详细的介绍几点：

　　1，首先调整饮食

　　小宝宝在一般情况下除了先天脾胃发育不太好导致积食，还有就是由于家长们喂养不当导致的积食，所以说家长们在平时要调整好宝宝的饮食，不仅要做到为宝宝摄取多方面的营养素，让宝宝均衡营养，还要注意让宝宝多吃一些高蛋白的食物，又不能让宝宝出现积食，那么家长就要选择一些容易消化吸收的食物给宝宝吃，这样才不会增加宝宝的胃肠负担。

　　2，少吃零食

　　我们家长都知道孩子平时零食吃多了，会影响到宝宝正餐的餐量，而且零食多数属于膨化食品，不是很健康的，所以家长们要管住孩子不吃或是少吃零食，平时多吃些五谷杂粮是最好的，既容易消化吸收，有能保证足够的营养。

　　3，户外运动

　　家长们平时要多关注当地的天气情况，天凉的时候要注意及时给宝宝加衣，尤其要注意宝宝腹部一定要做好保暖工作，千万不要使宝宝的脾胃着凉，另外就是在天气晴朗的时候多带宝宝出去呼吸新鲜空气，适当的让宝宝多做户外运动，这样也是可以加快新陈代谢，有助于宝宝的消化吸收，可以减轻宝宝的胃肠负担，自然也就能有效避免宝宝积食的现象发生了。

　　以上为大家较为详细的介绍了几点宝宝怎么喂养不积食的小知识，希望这些小常识能够给宝妈们提供一些喂养宝宝的参考，但是每个孩子的情况也是不一样的，当然还是需要宝妈多关注自己的孩子，为自己的孩子制定出一套更适合他们自己的进餐量，希望每个小宝宝都能远离积食，胃口好，才能使身体更健康。