更年期晚上外阴瘙痒该怎么办，女性更年期平时该注意什么

　　女性因为承担的责任和压力也是越来越重，不仅患妇科疾病的几率在日益增高，就连女性的更年期也是逐渐提前。更年期也是没个中老年女性必定要经历的一段时期，因为个人的情绪起伏也会给身体带来妇科疾病，比如外阴瘙痒。

　　更年期也容易患上外阴瘙痒，外阴瘙痒在白天不严重，晚上会更加容易引起瘙痒的症状，最好不要用手去抓挠，涂抹一些止痒的药膏，同时在配合外阴清洗。因为瘙痒也会给患者的睡眠带来影响，导致第二天精神状态不佳，心情浮躁。外阴瘙痒在更年期也是非常容易出现的，外阴瘙痒除了因为饮食或者卫生引起，也会因为患者的情绪引发病症。所以，要及时治疗，合理控制病情。

　　女性更年期的主要症状就是月经紊乱，有的时候会好几个月来一次月经，而且月经量也会逐渐减少，当雌激素越来越少的时候，已经不能造成子宫内膜脱落了，月经就停止了。女性更年期还会动不动就出虚汗，心浮气躁，一阵阵的发热出汗并伴有头晕心慌。更年期还会出现腰酸背疼，四肢酸软。还会出现记忆力下降，情绪起伏大。这些都是更年期会出现的症状。

　　女性在更年期一定要保持良好的心态，提前对更年期有一个全方位的理解，正确认识更年期的各种症状，能够从容的去面对更年期。平时可以多发展一下自己的业余爱好，多参加一些娱乐活动，转移自己的注意力，调节自己的心态，放松自己，有一个好的生活态度。平时也要定期去做妇科检查，注意一下个人的卫生。

　　女性要认识到更年期是女性生命过程中必经的一个阶段，所以一定要用坦然的心态去面对，学会调节自己的心态，多参加娱乐活动，平时多加注意锻炼，更年期的女性很容易烦躁不安，情绪起伏不定，所以家人也要多多给予关心，多包容更年期的女性，不要让她觉得自己被冷落，家人的陪伴也是很重要的，最主要的还是需要女性自己的一个调节。