3岁宝宝积食如何饮食，有什么方法可消积食

　　宝宝积食是很常见的，而很多宝宝积食都是由于平时饮食不当引起的。因此这时家长更应合理调配宝宝的饮食。那么三岁宝宝积食要如何饮食呢？有什么办法可改善宝宝积食现象？这是很多家长希望了解的。下面让我们一起来了解一下三岁宝宝积食的饮食调理及消除积食的方法。

　　三岁宝宝积食时，家长一定要注意合理调配宝宝的三餐，尤其是在积食期间，要注意避免强迫宝宝吃饭，可做些汤、粥、牛奶等流食让宝宝食用，还有可吃一些清淡的蔬菜，还有各种水果，如香蕉、苹果等，能促进排便。

　　积食时可让宝宝进食以下食疗，有消除积食的作用：

　　1、秘制山楂膏：红糖适量，加入锅中用小火炒化，然后再加适量的去核山楂，炒五分钟左右，闻到有酸甜味即可。可在每顿饭后让宝宝吃一点，有清肺、消食作用，特别是对吃肉过多引起的积食效果很不错。

　　2、山药小米粥：干山药片、小米、白糖，各适量，先把小米洗净后和山药片一起碾碎，入锅中加适量的清水熬成粥让宝宝食用，可调理脾胃，滋阴养液。对于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦等症状有改善效果。

　　3、顺气萝卜粥：白萝卜、大米、糖，各适量，白萝卜切片入锅加水煮半小时，再加米同煮，好后加红糖煮开即可服食。有开胸顺气，健胃作用，对小儿消化不良，腹胀有效。

　　上面就是关于宝宝积食的饮食调治方法，还有一些消除宝宝积食的食疗方，对于有积食症状的宝宝，家长不妨可以选择其中的食疗来改善积食现象，以避免宝宝长时间的积食给生长发育带来不利影响。建议宝宝有积食时注意不要让宝宝多喝饮料，可选择奶类制品和各种五谷粥，对缓解积食有利。