乙肝患者必须注意的五个保持介绍

　　在我国，有成千上万个乙肝患者，这些乙肝患者大都是乙肝病毒的携带者，如果在平时生活中不加以注意，会很容易将病毒传播出去，引起更多的乙肝患者。这就会陷入一个恶性循环。建议乙肝患者能够注意做到以下五个保持。

　　保持一、保持良好心态

　　不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等异常。对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首。

　　保持二、保持饮食均衡

　　肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养又得到保护。

　　保持三、保持充足睡眠

　　睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

　　保持四、保持适当运动

　　最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

　　保持五、保持药物治疗

　　应首先明确是哪一种肝病（有病毒性、代谢性、占位性等区别）之后，要去正规医院求助于专科医生系统治疗。药物不在多，而在于精心组合，把西医的辩病与中医的辩证结合起来，把局部病变和整体失调结合起来，把微观和宏观结合起来，综合全面分析，这样制定的治疗方案往往能获得比较满意的疗效。

　　在一年四季之中，乙肝的高发季节主要在春季，所以，建议大家尤其是在春季要格外注意，在饮食上、卫生上要提高警惕，最好不要与患有乙肝的人群接触，另外，如果怀疑自己感染上了乙肝，就必须及时进行检查。