湿气重会不会外阴瘙痒呢

　　湿气这个词被越来越多的人提及，因为现在体内湿气重的人越来越多了，而且无论用什么方法，都反反复复得不到根治，真是十分让人头疼呢。湿气重不仅会让人觉得困倦、身体沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至皮肤感染真菌，严重影响人们的正常生活和学习。

　　那么湿气是怎么来的呢？一般认为有两种来源。一是饮食不健康，比如有的朋友把肉当主食，这样就伤害了脾胃。而脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，形成湿气。二是外界的湿气进入人体内。比如长期呆在湿气重的地方、晚上洗完澡不擦干身子、淋了雨不及时换衣服等等。

　　湿气重容易引起真菌感染，就有可能引发外阴瘙痒。湿气是很多疾病的来源，对于女人来说，湿气是女人的噩梦。总所周知，细菌、真菌等微生物在潮湿的环境下易于繁殖，而外阴瘙痒大多是因为真菌感染。所以当某些朋友觉得自己体内湿气重的话，一定要注意个人清洁卫生。

　　体内湿气重的话就应该祛寒和防止寒气入侵。祛寒一般选择食疗或者坚持运动。祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆，如果自己没有充裕的时间或精力，也可以购买市面上的成品薏仁茶，省去自己的麻烦。而适度的运动可以促进气血流通，从而防止内生湿气的产生。

　　生在北方的朋友初来南方过冬，就会感觉虽然南方气温没有北方低，但丝毫不比北方暖和。这是因为南方湿气太重，外界的冷气可以通过增加衣服抵抗，体内的湿气却难以消除。所以与其总是寻医问药寻找除湿气的方法，不如老老实实先好好吃饭、合理饮食、不贪凉不贪酒、加强锻炼增强个人体质来得实在。