乙肝保健五个知道

　　大家一定不要轻视保健对乙肝病情的稳定的重要性哦，临床上发现，感染乙肝后，很多朋友显示为肝功能正常，即乙肝携带者，但是如果同时爱喝酒，抽烟，熬夜，工作比较劳累，那么这类人群乙肝发病的几率要远远高于他人，因此乙肝保健少不了的。

　　1绝对卧床休息

　　患者宜住单间病室，室内保持空气新鲜，温度适宜，每日应用紫外线进行室内空气消毒和消毒液拖地板，可有效预防各种感染，周到的生活护理，限制活动，特别强调饭后平卧15～30min，以增加肝的血流量，并向病人说明休息的重要性以取得病人配合。

　　2饮食护理

　　饮食是治疗的重要因素之一，一般强调三高一低，即高糖、高蛋白质、高维生素、低脂肪，这是从保护肝脏细胞和促进其修复考虑的。蛋白质是肝细胞修复和再生的材料，糖可以提供能量，维生素可促进细胞的正常物质代谢的进行，低脂肪可以减少脂肪代谢对肝脏带来的负担。

　　3心理护理

　　急性肝炎起病急，病人往往恐惧紧张，尤其是一种传染病更易产生自卑、绝望、丧失治疗的信心，严重者甚至厌世轻生。所以对病人要热情耐心，生活上多关心照顾，精神上多予安慰，言行上要注意尊重对方，在病情许可下，要介绍疾病的有关知识，进行卫生指导，说明消毒隔离的重要性，以取得病人主动配合，解除病人不必要的顾虑，尽力消除其自卑、抑郁绝望的心理。

　　4自身调护

　　中医把人体各种情志变化归纳为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种，简称“七情”，与肝病密切相关的情志变化主要有怒和思两种，“怒伤肝”“思伤脾”，暴怒和忧思过度可导致肝胆和脾胃气滞，功能失常而出现胸胁闷痛、腹胀、纳呆、倦怠乏力、大便不调等，诱发或加重急性肝炎的临床症状，因此肝炎患者只有调整好自己的情绪，保持乐观的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于疾病的康复。

　　5康复指导

　　重症肝炎病人必须做好健康宣教：绝对禁止饮酒，辛辣、煎炸、油腻食物尽量少食或不食，易食清淡、天然食品，半年内禁止过度劳累，并注意营养，增强体质，定期复查。

　　最后小编希望每位乙肝携带者朋友一定要注意自身病情的稳定，注意合理饮食，低脂高蛋白高维生素，注意休息和适量运动，积极的心态对待生活，控制情绪，把乙肝发病降低到最小值，最后小编提醒：乙肝发病是非常隐匿的，因此定期科学的检查是少不了的哦。