椎间盘膨出硬膜囊受压,平时怎么护理
随着我们年龄的增长,现在很多的人都会出现椎间盘突出,这是引发老年人腰痛的常见原因,这种腰痛会严重的影响我们的日常生活,轻度的腰间盘突出会造成腰酸背痛,可能是由于压迫硬膜囊造成的,如果严重的腰间盘突出还会严重到老年患者腰直不起来,并且伴有下肢麻木,还有酸胀的感觉,我们为了缓解这种情况,在平时的生活中可以做一些自我的保健和恢复。
椎间盘突出可能会影响我们的行动能力,还会使我们的精神受到严重的损伤,当腰间盘突出的时候,可能会压迫硬膜囊或者神经,使我们的神经受到化学物质的刺激而严重受损,造成很大的身体不适,因此如果我们进行手术治疗,纠正椎间盘突出的情况,防止压迫硬膜囊,危害人们的身体健康。
椎间盘突出的患者需要注意自己的日常饮食,平时的饮食可以多进行补钙,平时可以每天喝一杯牛奶,或者补充一些钙片,同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,还需要多吃富含蛋白质的食物,可以炖一些鸡汤,增强身体的抵抗力。
我们除了饮食需要注意,还需要注意自己的站立姿势,如果长时间的站立之后,我们可以做一些动作来缓解自己的腰部压力,缓解腰部的疲劳,使腰部的肌肉和关节得到一定的缓解,我们可以将自己的双臂向上伸展,或者做一些蹲起的动作,使腰部得到适当的锻炼,同时增强自己的身体情况。
很多的椎间盘突出的患者可以采取一些自我疗法,这些方法对于缓解椎间盘突出会有一定的疗效,我们需要多多的了解一些,同时在日常的生活中,我们还需要多吃一些食物,这些食物可以帮助我们恢复健康的身体,增强抵抗力。