青少年牙周炎该吃些什么好？

　　口腔疾病中书牙周炎最为常见，主要以25岁以前的年轻人为主，治疗不及时，成年以后会引起牙齿脱落的现象发生。很多年轻人不够重视，以为只有老年人才会患病，从而忽略了对牙齿的日常保养，吃起东西来也就肆无忌惮了。那么青少年患上了牙周炎该吃什么好呢？

　　一、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

　　二、防治青少年牙周炎的饮食还包括中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。

　　三、维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。

　　四、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

　　五、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

　　如果不重视牙周炎的症状，会长期受到炎症困扰，而且会不停发作，吃东西都成问题。所以要养成良好的个人生活习惯：一天正确刷牙三次；经常漱口，保持口腔卫生；定期去医院洗牙，保证牙尖缝隙无牙垢；不要吃一些刺激性的食品，忌烟忌酒。