乙肝病毒携带者养肝六要素要谨记

　　乙肝是一种在临床上很多见的一种疾病。乙肝病毒携带者一般是可以正常的工作和生活的，在患上乙肝后一定要注意休息不可以过度劳累，要积极地接受医生的治疗。乙肝病毒携带者在日常生活中要注意保养自己的肝脏这样才可以尽快地恢复健康。

　　乙肝病毒携带者养肝六要素要谨记，

　　第一，要保证健康合理的饮食，乙肝患者的饮食要清淡，富含营养，要注意少食多餐，要多吃那些新鲜的蔬菜和水果，不可食用那些辛辣刺激的，油腻的食物。最重要的是乙肝病毒携带者要杜绝饮酒。长期大量的饮酒会损害肝脏的健康，破坏肝细胞，不利于肝病的恢复，反而会加重肝病的症状。

　　第二，要保持轻松愉悦心情，遇事不要钻牛角尖。怒伤肝，乙肝病毒携带者要尽量避免生气。要多和别人交流沟通。

　　第三，要保持健康和有规律的生活习惯。乙肝病毒携带者要注意保证充足的睡眠时间，不要过度劳累，这样有助于肝脏细胞的修复。

　　第四，乙肝病毒携带者要多关注自己的身体变化，如果发现自己有恶心厌食，全身乏力等症状时一定要及时去医院接受治疗，千万不可以拖延治疗时间。

　　第五，不要擅自服用保肝药或是保健品。要遵循医生的建议，按时按量服用药物，切不可擅自服药，如果服药量过大反而会加重肝脏的负担，会引发不必要的后果。

　　第六，就医时，要主动告诉医生自己是乙肝病毒携带者，这样，医生才会更好地用药，减少对肝脏的损害。

　　因此，乙肝病毒携带者要懂得加强自我保健的意识，这样才可以减少乙肝的发病率和乙肝对人身体的伤害程度等。以上有关于乙肝病毒携带者养肝六要素介绍已经很详尽了，我们一定要学习和了解，只有这样乙肝病毒携带者才能远离肝脏疾病的困扰。