如何有效的预防得空调病

　　对于现在人们社会会生活发展的需求，我们现在很多人都得了一种有趣的病，尤其在夏天的时候会有更多的人有这类疾病，这种病叫空调病，空调病讲的是我们长期在空调房里面吹空调造成了一种疾病，这种疾病的话呢大家都不知道怎么去预防，发生这种疾病的人对这个疾病的认识也是很不了解。那么我们来了解一下空调病这一类疾病，我们应该怎么去有效的预防空调病。

　　预防空调病一，我们日常生活中很多人都喜欢吹空调，尤其在夏日的时候，其实空调吹多了对我们人体是有害的比如经常吹空调的人，他经常会感觉到四肢关节酸痛，而且浑身乏力，没有精神，这些只都因为我们长期在空调房里面待着，很少出去运动而造成的，其实如果我们在室内要吹空调的话呢，我们可以把空调温度打到26℃到28℃之间因为这个温度的话，对人体来说是非常舒服的，对人体的身体来说也是非常容易接受的温度。

　　预防空调病二，还有我们平时在吹空调的时候呢，我们不要在运动出汗的时候去吹空调，因为出汗的时候，你的身体是热的正在把人的汗水往身体里面排出来，但是如果你立马去吹空调，因为一下冷一下热的，容易造成感冒，容易感染空调病，所以说我们不要在出汗的时候去吹空调，这样做可以让我们有效的去预防空调病这类疾病。

　　防空调病三，我们平时在开空调的时候还要注意轻空调的卫生清洁方面，而且的话空调在室内开很久的时候一定要打开窗子换一下室内的空气，新鲜的空气是可以可以达到预防空调病的效果。

　　根据以上所说的吹空调是人们都避免不了的，都会去吹空调，但是我们平时一定要做好预防空调病这类疾病的发生，一定要做好空调的卫生还要要注意自己是否经常头昏，耳鸣，乏力，还伴随着四肢关节酸痛这些症状，如果有这些症状，那就很可能是感染了空调病，我们一定要到正规医院去检查。配合好医生的检查。但是的话呢，还是要做到日常预防空调病的发生。