冬天怎么预防空调病，这四种方法不可少

　　冬天是一个抵抗力容易降低的季节，在平时生活当中稍不注意就可能被感冒缠上身，而很多人并不知道的是，冬天使用空调不当也会引发空调病，症状表现包括了干眼症、呼吸道感染、皮肤瘙痒等。针对这一情况，今天就为大家介绍一些冬天有效预防空调病的方法，希望大家看完后能从中受益。

　　1、每日开窗透气：使用空调时，最好保持室内温度在22度左右，在寒冷的冬季也要注意选择合适的时间段开窗通风，保证室内空气新鲜、流通，千万不能因为天气太冷就不开窗，其次，也不要在室内抽烟或者放置刺激气味比较强的化学品，防止呼吸道受到刺激而出现病变。

　　2、保湿很重要：冬季本身就是一个干燥的季节，如果长时间开空调更容易导致室内干燥的空气，从而引起皮肤缺水粗糙和瘙痒等症状，面对这种情况时就要注意做好室内的湿度调整，如使用加湿器或者在室内放盆水等。同时还应该注意多补充水分，使用一些保湿护肤品，做好这些就能保证皮肤在冬天也水水嫩嫩的。

　　3、适当运动：在冬季不能只窝在屋里，因为这会直接导致抵抗力下降和身材发福，更容易发生空调病。因此在冬季也应该坚持进行运动。当然，运动时也要注意选择最合适自己的方式，中老年人应该避免在清晨等最寒冷的时间段出门锻炼。

　　4、注意饮食：冬季应该做到合理安排每日饮食，多吃一些具有祛寒作用的食物，尤其怕冷的女性在平时更不能吃生冷的食物，才能更好的防止抵抗力降低而出现空调病。

　　以上就是今天为大家介绍的冬天可以采用的预防空调病的方法了，希望大家看完后引起重视。最后要提醒大家的是，如果已经出现了空调病的症状，就要及时采取合适的方法进行缓解和治疗，千万不能置之不理，以免症状变得越来越严重。