预防空调病说健康，如何预防空调病

　　随着炎炎夏日的到来，很多人都会得“空调病”，那么什么是“空调病”呢？空调病其实在医学上是没有这个疾病名称的，现代社会一般把跟空调相关的或者是因为吹空调而导致的一些疾病统称为“空调病”。空调病的一般症状表现为头昏、鼻塞、打喷嚏、吸不畅、四肢无力、关节疼痛等，夏季的感冒也多是因为吹空调过度引起的。特别是现在久居室内办公的白领一族是“空调病”的高发人群。那么如何预防“空调病”呢？下面为大家介绍几个夏天预防“空调病”的小方法。

　　第一个方法是不要将空调的温度调得过低，避免与室外的温度相差过大，很多人在夏季室外感到炎热，回到家就把空调开到十几度，这样非常容易感冒。

　　第二个方法是经常让室内通气，保持空气清新，不要在空调屋内吸烟，这一点非常重要。

　　第三个方法是不要让空调风对着自己的身体吹。这样人体体温会快速下降，引发头晕等身体不适。

　　第四个方法是尽量不在空调屋内久待，三四个小时就可以了，一般室内空调开几个小时就会将室内温度降低，此时可关闭空调，保持适宜的温度即可。

　　第五个方法是午间休息或者晚上睡觉，需要注意保暖，将腹部用被子盖好，防止腹部着凉。在室内办公，可以披上一件外套或者披肩。

　　第六个方法是可以多喝姜汤，姜汤可以温胃发汗，多喝姜汤可以很好的预防“空调病”。

　　第七个方法是经常清洗空调，室内常用消毒剂，防止在温度适宜的环境下产生细菌。

　　以上呢是我们总结的一些关于预防“空调病”的小方法，我们建议大家尽量少吹空调。如果不小心患上了“空调病”，也要及时的寻医问药，不要不重视。夏季的大多数疾病，比如感冒、腹泻、关节炎等都是因为吹空调过久引发的，这些疾病看上去不是什么大病，如果不治疗及时，就会导致一些慢性病，很多朋友夏天感冒不重视一个月也不见好，整体浑身乏力，头晕头痛，会严重的影响到工作生活。上班一族室内空调吹得过多，尽量多到通风处呼吸新鲜空气，抽出一些时间进行身体锻炼，增强免疫力和抵抗力。