夏季预防空调病宣传，五步让你远离空调病

　　炎炎的夏日已经到来，天气的炎热让人们越来越离不开空调。如果长期在空调的环境下待着，空气流通不畅，干燥，室外炎热的空气和室内冰冷的空调之间的温差，很容易会让人产生头晕，鼻塞，打喷嚏，全身乏力以及皮肤难受的症状，这些就是我们所说的空调病。空调病的宣传已经广为民众所知，我们要做的就是，让自己远离空调病的侵害。

　　要想远离空调病，这五步缺一不可。

　　一、给空调全面清洗消毒。每年在使用空调之前，一定要请专业的人员对空调进行清洗和消毒，这样才能避免落在空调里的细菌和有害物质对人体产生危害。如果使用空调的频率较高，要保证每两周左右对空调进行一次消毒和清洁。

　　二、每次打开空调之前要先开窗通风一会儿，也可以在每次出门之前打开室内的窗户。在使用空调的时候打开一段时间就要关闭空调，再开窗通风半小时左右，经常让室内外的空气形成对流。在温度方面，室内的温度不要低于25℃，与室外的温差不要超过7℃。晚上睡觉的时候一定要关闭空调，空调的出风口也不要对着人。

　　三、人们吹空调时间长之所以会有乏力和皮肤干燥的感觉，是因为空调在开启的时候会带走空气内的湿度。所以在使用空调的时候尽量再搭配一个加湿器用来增加空气的湿度。

　　四、家里有老人和小孩儿的，在使用空调时，温度不能太低。因为他们的免疫力和呼吸系统都比较弱，所以更加容易患病。

　　五、不要为了一时贪图凉爽，就长时间的待在空调下，应该多开窗通风，出去走一走锻炼身体，这样才能预防疾病的发生。

　　空调病虽然不是什么严重的疾病。但是如果不注意日常生活中对空调的使用方法，会引起身体上的不适，进而引发其他的疾病。对于电视上和网络上宣传的，有关于预防空调病的方式方法，也要多学习增长知识，不要忽视空调对人体健康的危害。保持健康的身体才是做一切事情的根源。