五个夏天预防空调病的小妙招介绍

　　在我们的生活当中，特别是炎热的夏季，很多人都会选择一些，比较好的避暑措施，特别是躲在凉爽的空调房里面，会给我们带来非常舒适的感觉，但是身体抵抗力较差的状况之下，也容易出现空调病，那么五个夏天预防空调病的小妙招是怎样的？

　　1、内外温差不超过5℃

　　在日常生活当中，特别是炎热的夏季，在使用空调的时候，室内的温度最好控制在26℃到28℃左右，这样的温度对人体来说是比较合适的温度不能够调得过低，以免造成室内外温度差异过大，对于老年人或者儿童来说，非常容易患上感冒的病情。

　　2、房间要开窗换气

　　在空调房里面呆的时间过久，一定要开窗通风换气，以保持室内外的空气流通，使得新鲜的空气能够进入，从而避免较为严重的呼吸道疾病发生。

　　3、出汗时别吹空调

　　在日常生活当中一定要注意，不要在大汗淋漓的时候去住空调房里面吹空调，因为我们的身体的温度调节功能会出现失调的状况，特别是热胀冷缩的状况之下，最容易出现头晕头痛，恶心呕吐的状况。

　　4、空调房不宜多待

　　不能在空调房里面呆的时间过长，三四个小时比较合适的，如果呆七八个小时甚至十个小时以上，对身体是非常不利的，如果必须在空调房里面工作一整天，最好晚上能够洗个热水澡，进行合理的按摩或者适当运动，以免出现浑身僵硬的状况，

　　5、空调勤清洗消毒

　　空调应该要勤清洗，特别是空调当中容易滋生各种微生物以及细菌，给我们的身体带来非常巨大的影响，在使用空调的时候应该定期进行清洗，老同学做事之后，就可以有效的预防空调病的发生。

　　天气较为炎热，很多人都会选择在空调房里面避暑，但是空调房里面的温度设得过低，也非常容易导致，空调病的发生，所以在空调房里面要注意相关的预防措施，一定要保持室内的通风透气，空气清新，避免病情的出现。