怎样预防空调病的症状，6个方法帮你预防空调病

　　在这个快速发展的时代，我们的生活在不断变化，从纸张，铅笔到电脑，从风扇到空调。在方便舒适的环境中，它也给我们带来了很多麻烦。其中，著名的空调病就是其中之一，长时间呆在空调房，感觉头晕、头痛、鼻塞、喉咙干燥、胸闷、心慌、疲劳等症状，这样会导致工作效率和健康状况明显下降，甚至反复感冒，这都是关于因为出现了空调病。那么，如何预防空调病呢？

　　1、空调疾病的原因之一是室内和室外温差过大。当人体进出时，由于突然冷却，身体会感到不舒服。所以应将空调的温度设定为24~26摄氏度，室内和室外的温度最好不要超过7摄氏度。

　　2、吹空调时间不宜过长。防止空调病，要注意不要长时间吹空调。通常，空调房间的温度很低，在低温环境下长时间，身体会激发交感神经以维持体温，导致腹腔血管收缩，并且胃肠运动减弱，引起不适。不要吹空调时间过长或吹风后1~3小时关掉空调。晚上，您可以洗个热水澡来促进血液循环，平时多注意参加户外活动，加快身体的新陈代谢。

　　3、空调不应该吹到人身上。为防止空调疾病，要注意空调的冷空气，不要将它们直接吹在身上，这将容易增加体温调节中心的负担并引起身体不适。可以将空调调节到扫描模式或使出风口远离人。离开空调房间时，最好在阴凉处休息，并在身体适合后放松。

　　4、注意室内通风。每天吹空调时要注意打开窗户的时间，关闭空调通风。这种使用自然风降低室内温度，并在室内保持一定的新鲜空气可以帮助预防空调疾病。1~3小时后关闭空调，窗户通风。

　　5、不建议在出汗后立即进入冷藏空调房间。在热的环境中会导致身体的毛孔扩张，冷后立即收缩会导致感冒和疾病的侵袭。有条件的人应该在下班回家后先洗澡，并且可以提高水压以提供全身水力按摩，或者在沐浴后在床上按摩，或使用按摩器恢复身体的血液循环。

　　6、保暖。无论是书桌还是房间内的床上都应远离空调。空调越接近，冷空气的流速越快，影响越大。那些在空调房间工作很长时间的人应该添加一些易于穿脱的衣服。膝盖应该用温暖的毛巾覆盖，如浴巾、护膝。此外，工作应该站立一段时间，以增加外周血的循环。体弱、老人、儿童的体温差异不敏感，尤其是体外温度调节不佳的患者，尤其需要注意。

　　以上是“夏季如何预防空调病”的详细介绍，希望对大多数患者和朋友有所帮助。在炎热的夏季，人们使用“空调”来防止中暑，但经常呆在有空调的地方很容易患上空调病，为了避免疾病的发生，必须离开空调一会儿，做一些户外舒缓运动，这样更有利于健康。