空调病的预防，预防空调病应该这样做

　　如果人们长时间在空调环境下学习工作的话，因为空间相对封闭，空气不是很流通，这样导致致病菌很容易滋生，因此一些人就会患有空调病，针对空调病，我们一定要做好相关的预防工作，今天我们就向大家详细的介绍几个比较好的措施吧！

　　空调房不宜多待：在空调房间里，大家不要呆的时间过长，一般三四个小时就可以了，连续呆七八个小时就会对身体有不利的影响，如果必须要在空调房工作一整天，那么晚上最好洗个温水澡，然后进行一些适当的运动，以免浑身僵硬不适。

　　房间要开窗换气：开启空调的时间也不要太长，并且大家一定要经常的开窗换气，这样可以确保室内室外空气的交换，使得室外的新鲜空气进入房间当中，保持室内空气的清洁，另外大家也应该避免在室内吸烟。

　　出汗时别吹空调：千万不要在出汗的时候立即进入温度很低的空调房，大家最好先换掉湿的衣服，千万不要贪图痛快，而站在空调风口，天气炎热的时候寒邪袭于肌表，突然给冷刺激就很容易导致疾病产生。

　　晚上别开空调睡觉：晚上大家最好不要开空调入睡，即使开空调也要在夜间气温降低的时候，及时地调整空调的温度，最好是关掉空调，并且毛巾要盖住腹部等容易着凉的部位，这样可以避免自己着凉。

　　以上就是我们向大家介绍的预防空调病的措施了，因为空调病是一种比较严重的疾病，会极大地影响人们的身心健康，而这种疾病目前特别普遍，所以大家一定要掌握相关的预防措施，具体的可以参考以上这几种方法。