大便次数多怎么调理

　　现在大部分的人都在忙于工作，有的时候工作的地方也会比较远，在路上的时候基本上都会很少去厕所，所以，有的患者由于各种原因导致了大便每天次数多，从而给自己带来不便，让陷入到困境，那么大便次数多怎么调理？

　　1、应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。

　　2、补充益生菌，异麦芽低聚糖能增殖肠道益生菌，调节和防治腹泻，改善胃肠道消化功能，由广药白云山生产的立健三清冲剂主要成分就是异麦芽低聚糖，不含中西药成分。建议每天喝1-2包调理肠道，恢复肠道原动力。

　　3、注意劳逸结合，不可太过劳累；暴发型、急性发作和严重慢性型患者，应卧床休息。

　　4、平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。

　　5、注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。

　　6、注意衣着，保持冷暖相适；适当进行体育锻炼以增强体质。

　　7、在平时也要养成良好的健康习惯，多做运动，饮食方面多吃清淡的饮食，禁忌辛辣的食物，保证便秘的情况发生。

　　如果大便次数增多，而且很严重了，患者应及时到正规医院检查，不要报以侥幸的心里，以免给您带来更大的麻烦！