肾小球肾炎可以做哪些运动

　　一般来说，肾小球肾炎患者可以做些适当的有氧运动，轻度的球类运动以及舒缓的肢体类运动。适当运动有利于患者的身心健康，运动的时间要看个人的具体情况，以疲劳程度作为运动主要指标。接下来就看看有哪些适合肾小球肾炎患者的运动吧。

　　1、适当进行有氧运动。通常来说，合适患者的有氧运动包括慢跑、散步或游泳。在跑步之前进行适当的预备。此外，慢性肾小球肾炎患者也可以通过缓慢的散步来锻炼自己。而具备基本游泳技能的患者，可以进行游泳训练。游的时候要慢，要有自然的呼吸，活动半小时左右适宜。有氧运动的特点是强度不大，有节律性，可以持续较长一段时间。但是病人也需要注意，不可以出现劳累的情况。

　　2、轻度的球类运动。这个球类运动一般指的是羽毛球、兵乒球这一类对身体消耗较低的运动。在进行这一类运动时，患者肾脏排泄代谢的废物会增加，尿素和尿肌酐等物质也会增加，为了保持身体内环境的稳定症状，就会加速排泄废物，这样就能够促进疾病的好转。

　　3、舒缓的肢体类运动。这类运动如太极拳、健身操等都是能够帮助患者舒展肢体，促进汗腺新陈代谢的。患者在此类运动中，能使汗液大量排出，身体内的水分就会相对应的减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的吸收功能，那么也就增强了肾脏的吸收能力。

　　总之，在病情稳定的时候，患者可以进行适当的运动来提高自己的身体免疫力。此外，也起到增强体质，放松心情的作用，对促进身体康复有一定的好处。对肾小球肾炎的患者来说，运动与充足的休息相结合可以起到强化体质，增强机体的机能，减轻疲劳状态的作用。