防治骨关节炎有三大要点

　　骨关节炎对于中老年人来说并不是陌生的疾病，这种疾病的出现与骨骼退化、长期关节劳损、受到风寒之气刺激等等，而目前这种疾病一旦发作主要还是预防保健为主，想要彻底根治很难，但是这个病也可防可治，重点就是找对方法方法，下面就介绍一下防治骨关节炎有三大要点，希望可以帮助大家做好预防措施。

　　第一，控制体重：减肥最为主要的目的就是从根本上减轻自身膝关节的压力和负担，对于中老年人预防或者是治疗骨性关节炎都属于重中之重。并且在临床当中也有研究表示，只要人体的体重减少5公斤，就会让10年内有症状的骨关节炎发病率减少50%。因此我们都要注意采取合理的方式来控制好体重。

　　第二，适当运动：体育运动不仅可以愉悦身心，同时还可以提高全身的机能，有利于改善人体的髋、膝关节炎等疾病带来的疼痛。运动促进了血液循环，同时也促进关节液在关节内流动。在平时一定要注意长期坚持进行适当的运动锻炼。值得一提的是，不建议老年人或者骨关节炎患者过多进行下蹲的运动，最好选择散步、慢跑、游泳以及轻松的舞蹈运动。

　　第三，正确用药：很多人觉得医生给出的治疗药物在使用之后都没效果。其实骨性关节炎的病变部位在关节内部，无论是哪种治疗的药物，都要正确使用坚持使用才能达到效果。建议患者一定要向医生咨询清楚药物的使用方法，以免多走弯路。

　　以上就是今天为大家介绍的骨性关节炎的三大防治要点了，希望大家在看完之后可以引起重视，在平时生活当中做好这些防治措施，保持良好的积极向上的心态，尤其是年轻人更需要注意做好关节的防寒保暖措施，以免到了中年身体累积的劳损导致不适症状更加严重。