关节炎、风湿以及骨关节炎的预防及保养

　　在日常生活中，相信人们都知道关节炎，风湿以及骨关节炎，这些疾病我通常都是在老年人身上看见，但也有一些年轻人也患有这些疾病，现在随着社会的发展，有很多人都不注意生活中的小细节，就很容易患上关节炎，风湿，骨关节炎这些疾病，所以人们一定要引起重视，避免一些不必要的麻烦产生，那么有哪些可以来进行预防和保养这些疾病的方法呢。

　　对于关节炎来说，我知道的预防以及保养的措施就不是很多，但是我是很愿意与大家分享，相信可以帮助到一些人，首先就是在平时生活中，人们一定要注意给居住的地方进行通风，保持室内的空气是流通的，还有就是一定要防潮，避免一些致病菌的生长，除此之外，人们还要有一个良好的饮食习惯，不要营养过剩，减少摄入动物的内脏，海鲜，豆类的食物，这样适合有效预防关节炎；最后就是要有适量的运动，保持心情的愉悦，提高自己的免疫力。

　　那么对于风湿的预防和保养的措施有哪些呢，就是要避免住在潮湿，阴冷的房子里，也不要在过于凉的床上睡觉，最好是住在向阳的房子里，这样有利于减轻风湿的疼痛。还有就是人们要注意保暖，不要着凉，在天气阴冷的时候，就不要出门了，避免长期的处于阴冷的环境中。

　　骨关节炎的预防和保养方法其实就是和关节炎差不多，就是要适当的运动，锻炼骨关节，减轻体重，减少对于骨关节的压迫，控制饮食的摄入，预防体重过重，还有就是有一个良好的生活方式，不要经常睡软床，高枕头，蹲着干活，相信通过这些，人们一定会越来越好。

　　通过以上的介绍，相信人们对于风湿，骨关节炎，关节炎这些疾病的预防和保养都有了一定的了解，也有了一定的感触，有一个好的生活环境和生活习惯是多么的重要，所以在日常生活中，多多锻炼一下，是很有必要的，对于减少身体患病的几率是很有效的，远离疾病，是我们都要做的。