肌张力障碍需要锻炼吗，揭秘肌张力障碍的锻炼技巧

　　肌张力障碍属于一种运动障碍综合征，患者会出现一肩膀高一个肩膀低，每迈出一步都很困难，还有患者会嘴斜眼歪，手指不灵活等等，对患者的形象以及生活都会带来非常严重的影响。肌张力障碍有遗传的倾向，也有的是后天形成的，危害性非常大，令患者十分痛苦，不知道应该如何才可以恢复。有的肌张力障碍患者认为通过锻炼可以好转，那么，肌张力障碍需要锻炼吗？

　　建议肌张力障碍患者进行锻炼，如果不锻炼可能导致肌肉萎缩，使病情进一步加重，对患者带来更大的危害。接下来和大家介绍一下肌张力障碍的锻炼技巧。

　　技巧一：慢跑

　　如果肌张力障碍患者病情不是很严重，可以选择通过慢跑的方式进行锻炼，促进全身的血液循环，锻炼肌肉能力，对于肌张力障碍的好转很有帮助。建议肌张力障碍患者慢跑时选择空旷的场地，尽量有家人陪同，以免跌倒出现危险。

　　技巧二：手指转核桃

　　对于手部不灵活的肌张力障碍患者而言，可以通过转核桃进行锻炼，充分练习手指的灵活性，这样可以更方便患者日后的生活。

　　技巧三：脚尖点地

　　如果肌张力障碍患者的足部不是很灵活，需要针对性的对足部进行训练，患者可以做脚尖点地的动作。先保持站立，然后抬起脚掌，用脚尖轻轻的点地，这样可以拉伸足部的肌肉，利于该病治疗。

　　肌张力障碍对患者带来的影响大，而且恢复起来需要一定的时间，患者一定要有耐心，坚持锻炼的同时做好治疗，这样才可以好转的更快。另外，患者在平时还要注意饮食，要保持营养均衡，多吃富含微量元素和蛋白质的食物，对于该病的好转会有帮助。