预防甲状腺炎的方法有哪些？

　　甲状腺炎也不是闻风丧胆的不治之症，我们也没有必要垂头丧气，为了进一步加强我们的健康意识，预防甲状腺炎是十分有必要的。当没有初期症状时，我们就应当注意加强预防，当出现类似的初期症状，我们就应该立即采取措施，做好预防工作。下面是几种较为常见的预防手段，我们来看一看。

　　1、增加人体碘元素的摄入，加碘的食盐是很好的选择，另外还可以选择一些含碘的食物，如紫菜，海带，海蜇，龙虾，干贝，发彩，甲鱼等。

　　2、可以选择一些消结散肿的食物，这些食物能帮助炎症的消失，油菜，猕猴桃，芥菜等，另外还需要增强身体的抗病力，除了多锻炼身体之外，还可以通过食物来增强，比如蘑菇，核桃，红枣，木耳，山药，新鲜的水果等。

　　3、减少体内的燥火，选择一些清淡的食物，拒绝辛辣刺激的食物，比如葱姜蒜，咖啡，巧克力，花椒，咖喱等，如果使用过多会诱发甲状腺炎的生成。

　　4、做好平时的保健工作也是很必要的，少吃高热量的，高蛋白的食物，减少到外面吃饭的频率，多使用一些容易消化的食物。

　　以上几种是我们生活中比较常见的预防方法，而出现的那些食物也是很平常的，预防工作做得好可以有效降低甲状腺炎的发病率，甲状腺炎不是大病，但我们也要重视起来，做好最基本的预防工作。