女生雄性激素高导致脱发怎么调理

　　当人体内雄性激素分泌太多的情况下，可能会导致身体健康方面出现问题，特别是头发油脱发等情况发生的几率会更高一些，因为雄激素过多所导致的脱发，相对来讲男性发生的几率会更高，但是女生也可能会出现。那么，女生雄性激素高所引发的脱发，到底该怎么进行调理呢？

　　第一、保证充足的睡眠

　　很多女生体内雄激素引发的脱发出现之后，应该注意进行充分的休息，尤其是那些经常熬夜、加班加点工作、学习的女生，更应该注意每天进行充分的休息，保证充足的睡眠，进而身体抵抗力才会有所提升。

　　第二、做到科学合理饮食

　　不少女生平时喜欢吃辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，这些食物不利于头发的生长，而且还可能会导致头皮分泌过多的油脂，所以应该注意做到清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的多摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶等蛋白质含量高的食物。

　　第三、释放压力

　　现在很多女性来自各方面的压力并不比男生小，所以在精神压力过大的阶段之下，毛囊可能会受到一定的刺激，由此脱发发生的几率会比较高，因此还应该注意学会适当压力，保持轻松愉悦的精神状态。

　　第四、加强对头发的养护

　　女生在日常生活当中要温柔的对待头发，束发的时候要宽松一些，不要使劲，对选择的洗发水要温和无刺激，洗完头发之后尽量自然晾干，日常也要减少烫发染发的次数。

　　雄性激素高所引发的脱发，对女生来讲缓解改善的措施并不算少，上面介绍的这几个都可以联合起来应用。同时女生也应该结合个人的身体状况，进行适当的运动，提高身体抵抗力，如果脱发非常的严重，也不要掉以轻心，最好到专业而正规的医疗机构进一步诊治。