怀孕偏头痛吃什么缓解，缓解怀孕偏头痛可吃这些食物

　　怀孕期间出现偏头痛是比较常见的，引起孕妇头痛的原因很多，为了避免影响影响胎儿发育，孕妇要积极找到病因进行治疗。由于孕期不可以随便吃药，出现偏头痛最好通过饮食的方法进行调理，吃一些营养丰富、有缓解头痛作用的食物。下面推荐一些可以缓解怀孕偏头痛的食物。

　　1、白芷炖鱼头

　　材料有大鱼头、川芎、白芷、枸杞、生姜。把食材都清洗干净，然后一起加水炖汤饮用。这款汤有疏散风寒、活血化瘀的作用，可以有效治疗孕期偏头痛。

　　2、山药半夏粥

　　原料有山药干、半夏、白糖。把山药干制成粉末，半夏加水煎煮30分钟，去渣取汁加入山药粉和白糖，拌匀煮沸后空腹食用。适合头痛伴有恶心呕吐的孕妇食用。

　　3、葱白豆豉粥

　　主要食材有淡豆豉、葱白、粳米。把葱白洗净切段，粳米洗净放入锅内加水煮沸，用文火熬煮至熟烂后倒入葱白、淡豆豉煮沸食用。有辛温解表、祛风散寒的作用。孕妇如果患有风寒头痛，可以通过这个食疗方调理。

　　4、白糖桃仁羹

　　材料有桃仁、白糖。首先把桃仁捣碎加水煎20分钟，然后用白糖调味后食用，每日吃2次。有健脑、补脑、止痛的作用。可以改善孕期偏头痛。

　　5、葡萄干小米粥

　　食材有桑葚、葡萄干、桑葚、小米、白糖。把小米洗干净放入锅里面加水煮粥，粥差不多煮好的时候再把葡萄干和桑葚加进去，熬到粥粘稠就可以用白糖调味食用，这款粥适合气血不足引起的孕期偏头痛。

　　孕期出现偏头痛通过饮食的方法改善是比较好的，但是食疗要讲究方法，对症进行食疗才有效，因此孕妇在食疗之前最好经过中医辩证，然后根据自己的体质和病情选择合适的食疗方法，同时也要注意排除疾病因素，这样才可以有效缓解孕期偏头痛。