孕妇偏头痛恶心想吐怎么办

　　一些女性在怀孕之后，由于受到体内激素水平的变化，再加上一些其他因素的影响，可能容易出现偏头痛恶心想吐这种情况，有的还伴有耳鸣、心慌、水肿、高血压等带给女性的伤害比较大，甚至可能会影响到腹中胎儿的健康，孕妇偏头痛恶心想吐该怎么办呢？下面就从几个方面为大家做介绍。

　　女性在怀孕之后血压会发生变化，体内的激素水平也与之前有很大的不同，所以会影响到大脑的血液回流，这种情况下容易发生偏头痛恶心想吐。

　　缓解改善孕妇偏头痛恶心想吐的办法

　　第一、调节呼吸

　　很多孕妇情绪比较紧张，此时偏头痛等不适的症状会变得更为明显，应该注意调节呼吸，学会有节律的进行呼吸，当感觉压力大的时候，体内的二氧化碳水平会上升，此时可以用浅呼吸，让头部血管得到扩张缓解疼痛，具体的做法是用鼻子吸气，从一数到5，然后用嘴呼气，再从一数到5，每次重复做10次。

　　第二、热水袋或冰袋敷头部

　　在偏头痛恶心想吐的情况下，可以把热水袋或者是冰袋放在孕妇的前额或头痛的部位，能够起到一定缓解的效果，不过每个孕妇的身体状况不同，具体冷敷还是热敷效果也不一样，还应该根据实际的情况来选择。

　　第三、适当进行运动

　　孕妇可以沿着头骨的部位耸一耸疼痛的肌肉，尤其是活动颈部的肌肉，让其得到放松，使神经系统逐渐的平静，可以在站立作者的状态下进行，尽量让双肩向耳部靠拢，保持几秒钟之后呼气放松再重复几次。

　　第四、调节饮食

　　孕妇平时饮食务必要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于刺激性大的食物应该限制或不吃。

　　孕妇发生偏头痛恶心呕吐这种情况可能是正常的生理现象，可以通过上面介绍的这几个办法进行调节改善，但是如果情况比较严重，甚至还出现了嗜睡、倦怠、浑身无力、血压升高等异常状况，也应该早期就诊，必要的时候进行积极正规的治疗。