如何预防鼻咽癌的产生呢？

　　很多疾病都是由于我们生活中不注意自己饮食的健康以及生活不规律造成的，鼻咽癌就是其中一种，所以我们一定要注意多了解疾病的知识，尽早发现自己是否患病，下面我们就来看一看如何预防鼻咽癌的产生呢？

　　1、合理饮食

　　合理搭配饮食可以减小鼻咽癌的患病的几率，一般来说，在日常饮食中要多摄入谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多选吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量，减低脂肪进食量，保持理想的体重。

　　2、注意环境

　　环境的问题对于鼻咽癌具有肿大的意义，专家指出：在日常生活中要注意尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并注意积极戒烟、戒酒，还要预防感冒，保持鼻及咽喉的卫生，避免病毒感染。

　　3、避免致癌物质

　　避免化学致癌物的接触也是预防鼻咽癌我们要注意的事情，专家指出：这些平时患者要注意，最好不吃或少吃咸鱼、腌菜等腌制食品（因为进食此类食物年龄愈小，进食次数愈多，危险性愈大）；

　　合理的饮食是预防各种疾病都必须的，所以我们在预防鼻咽癌是也一定要注意自己饮食的健康、营养，还要注意环境以及治癌物质的影响，远离各种不良的生活习惯，这样才能尽量避免鼻咽癌的产生，拥有幸福的生活。