纤维素可洗刷肠道防肠癌，全谷物有助肠道健康

　　肠癌是直肠癌和结肠癌的总称，是胃肠疾病中常见的恶性肿瘤疾病，发病率仅低于食管癌和胃癌。肠癌已成为我国三大癌症之一，发病年龄在40-60岁居多。肠癌发病后可导致人性功能下降，排泄功能下降，生活质量降低。但是肠癌并非不可治愈的，如早期发现也能完全治愈。其中，纤维素丰富的全谷物就能很好的控制肠癌的发展。

　　早期的肠癌症状表现为：一是便血，当肿瘤生长到一定程度的时候，就会出现便血症状，血色多暗淡，粘附于大便表面。二是排便习惯变化，肠癌患者的排便次数会增多，但每次排便不多，每次排便完还会有排不尽的感觉。三是腹痛、腹胀，由于肠道功能紊乱，或者肠道阻塞导致的，部位多集中在中下腹部，疼痛程度不一，多为胀痛或隐痛，有慢慢加重之势。

　　当患者已确诊为肠癌后，如果是早期肠癌，可以选择切除肿瘤，如果发现有转移趋势或病变，原则上即应将大肠癌切除，以免日后发生肠梗阻；另一方面，癌肿常有糜烂、渗血或伴有继发感染，切除后能使全身情况获得改善。也可进行放射治疗。

　　在正视肠癌问题的同时，我们也要利用好食物对治愈癌症的高效作用。尤其是食物中的纤维素。它可以提高胰岛素的受体敏感度，提高胰岛素的利用率，平衡餐后血糖，从而达到治疗糖尿病的作用。纤维素也可与胆酸结合，是胆酸快速排除体内，促进胆固醇转化，降低胆固醇，可预防和治疗冠心病的发生。纤维素还可以吸附离子从而降低血液中的纳钾值，降低血压。治疗肥胖、便秘等症状。最重要的是，纤维素在预防和治愈肠癌中起到了至关重要的积极作用。

　　全谷物中的大量纤维素可以洗刷肠道内的致癌物，可降低患肠癌的风险。全谷物主要包括籽粒苋、大麦、荞麦、小麦、玉米、小米、稻米、黑麦、燕麦、高粱、野生稻等。科学研究表明，全麦面包、燕麦片等谷物食品可以强化肠道菌群，改善消化系统。全谷物中含有抗性淀粉，不易被消化，可以燃烧更多的脂肪和激素，让人精力充沛。

　　在众多食物中，全谷物是预防癌症的佼佼者。全谷物中所含的纤维素丰富，食用全谷物可以促进肠道的蠕动，清扫肠道中的垃圾和废物，减少肠道中致癌物质的停留时间，从而降低肠癌的发病危险。同时我们也要养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，少食高脂肪类食物，有利于癌症预防。