多吃卷心菜能避免患肠癌，盘点防癌食物

　　生活中，我们由于冷热不忌，或者空气干燥抑或湿润，变化无常，难免会得个感冒头痛，对这些小痛小病我们已习以为常，毕竟人谁还不得个小病小灾的，而癌症似乎离我们的生活很遥远，预防癌症更是一则模糊的命题。实际情况是，癌症离我们并不遥远，每一个癌症的出现，都与生活中的坏习惯息息相关，比如熬夜、不规律饮食等。因此防癌也不是一个伪命题，平日生活中，我们应该从衣食住行方面打起警惕，做好防癌工作。饮食是防癌很关键的一环，最新研究表明，多吃卷心菜能避免患肠癌，就这么一个常见的蔬菜对于防肠癌有着绝佳的功效，那么生活中还有哪些食物是被我们忽视的防癌利器呢？

　　防癌食物有哪些

　　1、大蒜

　　大蒜可以有效防治胃癌，这似乎与我们的认知不太统一，在我们的观念里，大蒜是“烧胃”的，怎么会养胃呢？这是因为大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，而亚硝酸盐是引发胃癌很关键的因素。

　　2、蘑菇

　　谈到防癌食物，那蘑菇是无论如何也绕不过去的一道防癌利器，蘑菇本身含有多糖体类的抗癌活性物质，能在人体内形成多种防癌抗体。

　　3、菜花

　　菜花防癌作用相比以上两种，比较间接一些，主要是通过促进胃肠蠕动，帮助消化，使废弃物不给消化系统造成负担。

　　以上便是为您介绍的“多吃卷心菜能避免患肠癌盘点防癌食物”主要内容，除了以上三种蔬菜，生活中只要我们牢记少油少盐，少吃熏鱼烤鱼之类的食物，多吃有机绿色蔬菜，癌症一定离我们远远的。