休止期脱发怎么保护头发

　　通常来说，头发拥有自己的生长周期，主要分为生长期、衰退期和休止期。处于休止期的毛囊约占人体总毛囊10%，这个时期的头发会大把的脱落，时间大致会持续三至五个月。休止期脱发期间要注意保护头发，有以下几种方法：

　　1、查明病因，配合治疗。患者如患有甲状腺功能异常、自身免疫性疾病和慢性消耗性疾病等，或在服用药物期间、大型手术后，这些情况都有可能会引发休止期脱发。如有以上情况，患者要及时就医，听从医嘱治疗休止期脱发。

　　2、调节情绪，保持心情愉悦。通常来说，引发休止期脱发的主要原因是心情紧张、日常焦虑、睡眠质量差等，针对这些情况，患者要注意调节生理状态和心理状态，保证良好的身心状态，保持心情舒畅，以减少脱发现象。

　　3、及时补充营养物质。大多数患者出现休止期脱发是因为饮食不规律或不健康，所以保护头发需要从注意饮食做起，否则头发会因营养不良而脱落。健康饮食需保证每天充足的能量和营养素的摄入，然后辅以必要的运动以增强体魄。

　　4、女性经期期间需多注意补铁。女性每个月的月经是慢性失血的过程，铁元素严重缺乏。有些女性患者易在经期时发生休止期脱发，尤其是月经量比较大的女性，更容易出现这种脱发。

　　休止期脱发的治疗必须循序渐进，不可着急，需要患者保持一定的耐心。只要患者平时多注意健康的日常饮食和良好的生活习惯，脱发情况就会有所缓解。休止期脱发是可以恢复的，患者不用过于担心，该病不用采取特殊的方法进行治疗，经过六个月的慢慢调理，休止期脱发就会好转。