休止性脱发应该注意什么

　　休止性头发是指各种原因导致毛囊的生长周期的调节发生了改变，此时比例失调后就会引起脱发，主要呈弥漫脱发状态。该病病情比较复杂，病因有多种，可能与内分泌失调、营养障碍、精神异常有关，部分患者是由于长期服用某种药物所致。多数患者在6个月至1年内会自行恢复，停止脱发，所以这期间需要注意相关事项。那么发生休止性脱发到底要注意哪些？

　　治疗休止性脱发期间需要先检查原发性疾病，如果本身有甲亢、贫血或有头皮炎，就要严格按照要求针对性治疗，以免休止性脱发无法停止脱发。

　　平时饮食要均衡，不要盲目的节食或者是暴饮暴食，这些不良的饮食习惯可能会影响身体的营养吸收，从而导致脱发程度更为严重。饮食尽量以清淡、营养、易消化为原则，不建议经常进食高脂肪、高盐、高糖食物，这些食物不利于病情控制，且会加重症状。

　　休止性脱发患者也要调节好情绪，避免焦虑、紧张、烦躁不安，如果压力比较大，也需要做一些改善，尽量保持轻松愉悦状态，因为不良情绪也是引起脱发的原因之一，如果不及时改善，病情无法缓解。

　　平时也要注意有规律的作息，每天早睡早起，并适当的运动锻炼身体，能增强免疫，加强体质，改善脱发的症状。如果是女性，在月经前后需要注意保暖，减少冷风、冷水的刺激。

　　如果目前患有休止性头发，就要注意以上几点，能帮助患者更好的恢复，减轻脱发的症状。在脱发时还要注意头皮卫生，对于油脂过于旺盛的患者，可以经常用侧伯叶煎水洗头，还能促进头发生长。在脱发期间也要注重饮食调理，建议多吃黑芝麻、黑枸杞、桑葚等，能辅助改善脱发症状。