脑脑供血不足怎样调理

　　脑供血不足是现在很多人都会有的情况，很多时候都是因为饮食不规律，劳累，生活方式有误造成的，对于脑脑供血不足怎样调理呢？下面就跟小编一起来了解一下。

　　当血脂增高处于初级阶段时，也就是说还没有发现有高血压、心脏病等心脑血管疾病时，特别是年轻人和绝经期的妇女，完全可以用改变生活方式和饮食调理调节血脂，如控制高脂肪、高热量食物的摄取，多吃粗粮、蔬菜和水果，戒烟限酒，坚持运动。

　　1、减少脂肪的摄入量

　　少吃动物性脂肪，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。如摄入过多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成。

　　2、限制胆固醇的摄入量

　　忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

　　3、吃大蒜

　　大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

　　我们在平时发现身体出现不适时应该尽快到正规医院进行检查，这样才能不会错过最佳的治疗脑供血不足疾病的时间。